C'est prendre conscience de son corps, tout simplement.
En posture assise ou debout avec des exercices corporels simples et courts, elle permet de se reconnecter à son corps,et de retrouver équilibre, calme et confiance en soi.
Facile à pratiquer au quotidien et adaptée à notre rythme de vie souvent éffréné, la sophrologie a de très nombreux domaines d'application.
