Prévention et gestion du stress

Dévoilez votre potentiel et (re)prenez confiance en vous !

Jour après jour le stress entraîne fatigue, somatisations et perte de motivation, il nous empêche de nous épanouir dans notre vie personnelle et/ou professionnelle.

 

Troubles du sommeil et/ou alimentaire, anxiété et burn-out ne sont que quelques-unes des conséquences, malheureusement très nombreuses, du stress que nous subissons au quotidien. 

 

La sophrologie nous permet d'être dans l'instant présent et de faire une pause dans l'enchaînement incessant des tâches de notre journée.

Elle rétablit notre équilibre et renforce notre ancrage, base de la confiance en soi.

 

Des exercices réguliers nous permettent de retrouver notre axe, de nous centrer et d'éliminer nos tensions corporelles et mentales. En étant alors disponible à nous-même, nous (re)découvrons nos ressources propres et pouvons alors laisser notre potentiel se déployer.